Cosa dovrebbero mangiare le madri dopo la ventilazione? La dieta scientifica aiuta il recupero postpartum
La ventilazione postpartum (cioè la flatulenza) è un segno importante del recupero materno dopo un taglio cesareo o un intervento chirurgico, il che significa che la funzione gastrointestinale inizia a tornare gradualmente alla normalità. In questo momento, un regime dietetico ragionevole è fondamentale per promuovere la guarigione delle ferite, integrare la nutrizione e ripristinare la forza fisica. Quella che segue è una guida dietetica post-ventilazione postpartum compilata sulla base degli argomenti più discussi su Internet negli ultimi 10 giorni.
1. Principi dietetici dopo la ventilazione materna
1.Transizione da liquido a semiliquido: Si consiglia di mangiare zuppa di riso, amido di radice di loto e altri alimenti liquidi leggeri 1-2 giorni dopo la ventilazione.
2.Evitare cibi gassosi: Gli alimenti che producono facilmente gas, come fagioli, latte, cipolle, ecc., devono essere temporaneamente evitati.
3.Consuma spesso piccoli pasti: Può essere suddiviso in 5-6 pasti al giorno per ridurre il carico gastrointestinale.
4.Nutrizionalmente equilibrato: Aumentare gradualmente l'apporto di proteine, vitamine e fibre alimentari.
2. Elenco degli alimenti consigliati (per fasi)
| palcoscenico | tempo | Cibo consigliato | cibi tabù |
|---|---|---|---|
| primo stadio | Entro 24 ore dalla ventilazione | Zuppa di riso, amido di radice di loto, latte di soia senza zucchero | cibi solidi, dolci |
| seconda fase | 2-3 giorni dopo la ventilazione | Porridge di miglio, tagliatelle marce, crema pasticcera all'uovo al vapore | Fritture, condimenti piccanti |
| La terza fase | 4-7 giorni dopo la ventilazione | Carne macinata magra, pesce, verdure in umido | Frutti di mare crudi e freddi, bevande contenenti caffeina |
3. Consigli per ricette popolari su Internet
Secondo la recente discussione sulle piattaforme social, le seguenti 3 ricette hanno attirato molta attenzione:
| Nome della ricetta | Funzioni principali | Metodo di preparazione |
|---|---|---|
| Porridge di datteri rossi, patate dolci e miglio | Rifornisce qi e sangue, facile da digerire | Stufare 50 g di miglio + 100 g di igname + 3 datteri rossi per 1 ora |
| Purea di carne magra di carota | Integra proteine e vitamina A | Cuocere a vapore 50 g di carne magra + 30 g di carote e unirli alla purea |
| Zuppa di papaia e carassio | Promuovere la secrezione di latte | 1 carassio + 200 g di papaya, stufare per 2 ore (rimuovere l'olio) |
4. Precauzioni
1.Idratazione: Si consiglia di bere 1500-2000 ml di acqua ogni giorno e si può bere acqua zuccherata con moderazione (non più di 7 giorni).
2.Osserva la reazione: Se si verifica distensione addominale o diarrea, la dieta deve essere adeguata in tempo.
3.differenze individuali: Le persone con allergie dovrebbero evitare frutti di mare e altri cibi allergenici.
4.Corrispondenza scientifica: Si prega di fare riferimento alla struttura della pagoda dietetica delle "Linee guida dietetiche materne cinesi".
5. Consulenza di esperti
Recentemente, molti esperti di ostetricia hanno sottolineato su brevi piattaforme video:
- Evitare di assumere integratori importanti entro 2 settimane dal parto
- Gli integratori vitaminici dovrebbero essere ottenuti prima dal cibo
- Le madri che allattano devono aggiungere ulteriori 500 kcal al giorno
Accordi dietetici scientifici e ragionevoli possono non solo aiutare le madri a recuperare rapidamente la loro forza fisica, ma anche gettare buone basi per l'allattamento al seno. Si consiglia di sviluppare ricette personalizzate sotto la guida di un medico o nutrizionista in base alla propria situazione.
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